L'importance de l'alimentation à chaque étape de la maternité :
1
Avant la grossesse
Une bonne alimentation prépare le corps à une grossesse saine et favorise la fertilité.
2
Pendant la grossesse
Une alimentation équilibrée fournit les nutriments essentiels pour le développement du bébé et aide à maintenir la santé de la mère.
3
Après la grossesse
Une nutrition adéquate aide à la récupération de la mère et favorise la lactation si elle allaite.
4
Nutriments essentiels
Les vitamines, minéraux et acides gras oméga-3 sont cruciaux pour le bon développement du bébé.
5
Évitez les aliments nocifs
Certaines nourritures peuvent nuire à la santé de la mère et du bébé, il est donc important de les éviter.
6
Hydratation
Boire suffisamment d'eau est essentiel pour rester en bonne santé durant la grossesse.
7
Prendre soin de soi
Manger sainement contribue au bien-être physique et mental de la mère.
